?> bilinçaltı sorgulama arşivleri - Kişisel Gelişim
May 012014
 
1,171 views

(Aşağıdaki yazının orijinal hali http://eft-tepeleme.gamet.com.tr/cocuklar-ve-gencler-icin-pratik-stres-denetimi/ adresinde yer almaktadır.)

Çocuklar ve Gençler İçin Pratik Stres Denetimi

Tepeleme (EFT) yöntemi, bedensel enerji sisteminin dengelenmesini sağlar.
Bu yöntem, Eski Çin tıbbı tarafından keşfedilen enerji meridyenleri ve bu meridyenlerin üzerinde bulunan bazı basınç noktalarının parmak uçları ile aktive edilerek dengelenmesi temeline dayanır.

Bu yöntem, TFT (Düşünce Alanları Terapisi) ve EFT (Duygusal Özgürleşme Teknikleri) isimleri altında günümüz koşullarına uyarlanmıştır.

TFT metodunda her problemin çözümü için ayrı bir vuruş dizisi kullanılır. Oysa EFT metodunda farklı problemler için de olsa, aynı basınç noktalarına, üstelik aynı sırayla vurulur.

Son yıllarda, basınç noktalarının sayısına ve sıralamasına bağlı olarak değişik isimler altında çeşitli düzenlemeler duyurulmuştur.

Tepeleme yöntemi de temel itibariyle bir EFT (Duygusal Özgürleşme Tekniği) uygulamasıdır.

Ancak, zaman içinde bilinçaltı sorgulama, Temporal Tepeleme, Sanal Tepeleme gibi metotlarla birleşerek esnek ve dinamik bir uygulama haline dönüşmüştür.

Tepeleme, hem çocuklar hem de diğer aile bireyleri tarafından eşzamanlı olarak kullanılabilen bir çözüm aracıdır.

Bu sayede anne baba ile çocuklar ortak çalışma yaparlarken birbirleriyle daha iyi kaynaşırlar. Buna ilaveten, toplu uygulamalar çok daha tesirli olmakta; hem bireysel, hem de ailevi problemler çok daha hızlı bir biçimde halledilebilmektedir.

Tepeleme uygulaması için mutlaka bir problem olması gerekli değildir Bu metod, aile bireyleri arasındaki bağları güçlendirmek amacıyla da kullanılabilir.

Toplu uygulamalar sırasında bireysel enerji alanları, ailesel ölçekteki enerji alanları ile kaynaşarak güçlenmekte ve daha etkin bir yapıya dönüşmektedir.

Aile içinde ve grup tepelemelerinde problemin yerini ve boyutunu saptamaya gerek kalmaz. Bu aşamalar atlanır ve sadece kısa uygulama yapılır.

Çocuklarla tekil uygulama yapılırken aşağıdaki noktaları kullanan kısa reçeteyi tercih etmek yerinde olur:
1- Tepe
2- Kaş
3- Göz ucu
4- Göz altı
5- Burun
6- Çene
7- Köprücük
8- Koltuk altı

Tepeleme sırasında kurgu cümlesi, karate noktasına devamlı vuruşlar yaparken 3 defa
yinelenir. Daha sonra yukarıda sıraladığımız basınç noktalarına ortalama 6 veya 7 defa vurulur ve bu sırada hatırlatma kelimeleri söylenir.

Koltuk altı noktasında döngü sona erdiğinde derin bir soluk alınır ve sesli olarak hızla boşaltılır. Bütün bu döngü mümkünse 3 defa yinelenir.

Gençler kendi bedenleri üzerindeki basınç noktalarına kendileri vuruş yapabilirler.
Çocuklarla uygulama yapılırken çocuğun ve problemin vaziyetine uygun alternatifler kullanılabilir.

Temel alternatifler şunlardır:
1- Çocuk, kendi bedeni üzerindeki basınç noktalarına kendisi vuruş yapar
2- Çocuğun vücudundaki basınç noktalarına bir aile ferdi veya tepeleme
uzmanı tarafından vuruşlar yapılır
3- Çocuk, vuruşları kendi gövdesine değil, elindeki bir oyuncağa uygular
4- Çocuk uyurken yanında veya bir başka mekanda, onun problemi veya motivasyonu için bir aile ferdi veya tepeleme uzmanı kendi vücudu üzerindeki basınç noktalarına vuruşlar yapar.

Tepeleme, çocukların ve gençlerin enerji seviyelerini dengeleyen etkili bir yöntemdir. Bu yöntem sadece duygusal problemleri çözmek için değil, motivasyon sağlamak ve özgüveni pekiştirmek amacıyla da kullanılabilir.

Eğer çocuklarınızda stres, korku, fobi, çalışma güçlüğü ve öğrenme güçlüğü, sınav stresi, özgüven eksikliği gibi problemler gözlemekteyseniz lütfen ücretsiz bir ön değerlendirme yapmak için bizi arayın.

Çocuk ve gençlere yönelik tepeleme çalışmalarımıza ilişkin yeni yazılarımızı web
sitemizden izleyebilirsiniz. Sorularınızı ve sorunlarınızı lütfen bizimle paylaşın.

Ahmet Aksoy

 Çocuklar ve Gençler İçin Pratik Stres Denetimi

Oct 082012
 
1,692 views

Gamet Gelişim Bülteni, 2. sayısıyla karşınızda.

Bu sayımızda Kartalın Yeniden Doğuşu efsanesini kapak yaptık.
Başarı, Sabır ve Emek İster sayfamızda bazı ünlülerin ibret öykülerini dile getirdik.
Bunları Biliyor muydunuz?, Göz Yanılmaları ve Farkındalık Ödevi sayfaları yine dopdolu.
Kişisel Gelişim bölümümüzdeki “Uykusuzluk, Aşırı Kilolar ve EFT-Tepeleme” başlıklı yazımızda Bilinçaltı Sorgulama ve  Tepeleme ile ilgili bir uygulamamızı özetledik.
Her iki sayımıza da Bültenler bölümümüzden ulaşabilirsiniz.
Gamet Gelişim

Oct 042012
 
1,839 views

(Aşağıdaki yazının orijinal haline http://eft-tepeleme.gamet.com.tr/uykusuzluk-asiri-kilolar-ve-eft-tepeleme/ adresinden ulaşabilirsiniz.)

Bir danışanımızın sorunu geceleri düzenli uyuyamamak ve aldığı fazla kilolar idi.
Her gece 8-10 kez uyanıyor ve her seferinde mutfağa gidip rasgele bir şeyler atıştırıyordu.

Aslında bakımlı bir kadındı. Düzenli eksersiz yapıyordu. Bu yüzden kilosunu göstermiyordu. Ama farklı yer ve tartılarda alınan ölçümler 20 kiloluk bir fazlalığı belgeliyordu.

Aşırı ve düzensiz beslenmenin altında genellikle duygusal sorunlar yatar. Katı bir disiplinle uygulanan diyetlerin bile kalıcı çözüm üretememesinin nedeni budur. Çünkü siz sonuçlar üzerinde ne denli yoğun uğraşlar verirseniz verin, asıl nedenleri ortadan kaldırmadıkça kalıcı bir başarı elde etmeniz mümkün olmaz.

Bu yüzden danışanımıza bilinçaltı sorgulama uygulamaya başladık.

Sorgular sırasında gece atıştırmalarını karanlıkta ve gizlice yaptığı ortaya çıktı. Bir şeylerden saklanıyor gibiydi. Acıktığı için yemek yemiyordu. Üstelik gece karanlığında bilinçsizce o kadar fazla şey tüketiyordu ki, gündüz yemek yemeye gereksinim duymuyordu.
Danışanımız babasını kaybetmişti. Annesi ise tek başına eski evlerinde kalıyordu.
Aile ilişkilerine girdiğimizde danışanımızın çocukluk döneminde anne ile babanın sık sık kavga ettiği; bu kavgaların da genellikle yemek masasında patlak verdiği ortaya çıktı. Kavga sertleştiğinde baba anneyi sofradan kovuyor, danışanımız da annesini desteklemek için karnını doyurmadan sofradan kalkıyordu.

İlerleyen saatlerde ortalık yatışıyor ve anne, karanlıkta yatağının içinde büzülmüş halde bekleyen danışanımıza gizlice yiyecek bir şeyler getiriyordu. Baba farketmesin diye tüm bunlar karanlıkta yapılıyordu.

Böylece gece uyku bölünmelerinin ve karanlıkta aceleyle yapılan bilinçsiz atıştırmaların nedeni açıklığa kavuşmuş oldu.

Hemen Tepeleme uyguladık.

Olayı zihninde görüntüleyen danışanımızın göğsü daralıyordu. Hissettiği duygusal şiddet maksimumdu.

Gözyaşları arasında 4 tur uzun uygulama yaptık. Sonunda her şey sakinleşti.

Ertesi gün danışanımızla yaptığımız telefon görüşmesinde uzun zamandır ilk kez uyuyabildiğini müjdeledi. Tüm gece boyunca sadece bir kaç kez uyanmıştı.

İki gün sonra tepeleme uygulamasını yineledik.

Bir kaç gün sonraki telefon görüşmesinde uykusunun çok daha düzenli hale geldiğini ve gece atıştırmalarının tamamen son bulduğunu öğrendik. Mutluluğu sesinden kolayca anlaşılıyordu. Aynı mutluluk duygusu bizi de sarmaladı.

EFT-Tepeleme uygulamalarında ele alınan sorunun doğru tespit edilmesi, uygulamanın başarıyla sonuçlanmasında büyük önem taşır. Yapılan yanlış uygulamalar, duygusal sıkıntıları gidermek bir yana, daha da pekişmelerine neden olur. İşte bu yüzden, Bilinçaltı Sorgulama, ele aldığımız sorunların danışanımızın bilinçaltı tarafından nasıl değerlendirildiğini anlamamızda en büyük yardımcımızdır.

Ahmet Aksoy

Gamet Gelişim – 0216 450 5784

Not: Yukarıdaki satırlarda hep “biz” dediğimi farketmişsinizdir. Bunu bilinçli olarak yaptım. Çünkü Tepeleme uygulamalarımızın sorgulama bölümlerine çoğunlukla eşimle birlikte katılırız. Uyguladığımız çapraz sorgulama, sonuca daha hızlı ve doğru ulaşmamızı sağlar.

Aug 312012
 
8,367 views

Bilinçaltı Sorgulama Tekniği

(Aşağıdaki yazı Haftalık Kitap Postası Dergisinin 6. sayısında yayınlanmıştır.)

BİLİNÇALTI SORGULAMA

Tepeleme uygulamalarındaki kurgu cümleleri genel olarak bilinçaltındaki olumsuz duygu ve düşünceleri betimleyerek, onlarla yüzleşme fırsatı sağlar. Bu nedenle, bilinçaltımızdaki olumsuz duygu ve düşüncelerin doğru saptanması, Tepeleme uygulamasının hızlı ve etkin yanıt vermesini kolaylaştıracaktır.

Bazı uygulamacılar bu amaçla “Kas Testleri” yapar. Bu testler kol, el veya parmaklar aracılığı ile uygulanır ve bilinçaltının olumlu tepkilerinde eklemlerde kilitlenme oluşacağını; olumsuz yanıt verdiğinde ise bu tür kilitlenmeler olmayacağını varsayar. Kas testlerini tek başına uygulamak genellikle kolay değildir.

Biz aynı amaçla ve tek başına uygulanması çok daha kolay bir teknik olarak “Bilinçaltı Sorgulama” tekniğini kullanıyoruz.

Bilinçaltı Sorgulama tekniğinde kullandığımız araç, basit bir sarkaçtır. Bu sarkaç, kuartz veya benzeri bir kristale bağlı bir zincir şeklinde olabilir. Ya da ince bir ipin ucuna bir anahtar veya bir alyans bağlayarak kendi sarkacınızı kendiniz oluşturabilirsiniz. Önemli olan, sarkacın her yöne ve rahatça salınım yapabilmesidir.

Yaygın sarkaç hareketleri:
1- İleri-geri
2- Sağa sola
3- Saat yönünde dönüş
4- Ters saat yönünde dönüş
5- Sol ileri çapraz
6- Sağ ileri çapraz
7- Merkezde titreme
şeklindedir.

Bilinçaltı Sorgulama’da bilinçaltının olumlu ve olumsuz yanıtlarda ve kararsız kaldığı durumlarda hep aynı tepkiyi verdiği varsayılır. Ancak bu tepki aynı kişi için bile yere ve zamana bağlı olarak değişkenlik gösterebilir. Bu yüzden sorgulamaya başlamadan önce, ilk işlem olarak kalibrasyon yapılır ve hangi hareketlerin hangi yanıtlara karşılık geldiği belirlenir.

Bilinçaltı Sorgulama sırasında kullanılan tüm soruların Evet veya Hayır şeklinde yanıtlanacak veya onaylanacak/reddedilecek yapıda ve olabildiğince basit olması çok önemlidir. Kalibrasyon aşamasındaki sorular da aynı kriterlere uymalıdır.

İşlemler sırasında kullanılacak sarkacın zinciri veya ipi çok kısa veya çok uzun olmamalıdır. İp kısaldıkça tepki süresi kısalır. İp uzadıkça tepki süresi uzar. Genellikle 10-15 santimetrelik bir ip – zincir boyu uygundur.

Sorgulama sırasında kendinizi kasmamaya özen gösterin. Dirseğinizi gövdenize yaslayarak kolunuzu öne doğru uzatabilir ve zincirin ucunu işaret ve baş parmaklarınızla tutabilirsiniz. Hangi elinizi kullandığınızın önemi yoktur. Ancak sorgulamayı da kalibrasyonu yaptığınız elinizle sürdürmelisiniz. Eğer Bilinçaltı Sorgulama sırasında elinizi değiştirme ihtiyacı duyarsanız, yeniden kalibrasyon yapmayı ihmal etmeyin.

Zinciri yönlendirmek veya sabit tutmak için özel bir çaba sarfetmeyin. Kaslarınızı gevşetin. Herşeyi doğal akışına bırakın. Unutmayalım ki sarkaç, sadece bilinçaltının tepkilerini görünür hale getirmeye yarayan bir araçtır. Sarkacın kendi başına bir değerlendirme veya yönlendirme becerisi yoktur. Sarkaç, gaipten haberler vermez!

KALİBRASYON

Birinci Aşama: Kalibrasyon için önce yanıtı kesinlikle “Evet” olan bir kaç soru sorulur veya cümle kurulur:

Örneğin benim ilk kalibrasyon cümlem çoğunlukla şöyledir:
“Benim adım Ahmet.”
Genellikle buna yanıt olarak sarkacım ileri-geri yönde sallanır. Bu cümleyi yanıtın yönünden emin oluncaya kadar peşpeşe ve hızlı bir şekilde yinelerim.

Aynı cümleyi “Benim adım Ahmet mi?” şeklinde soru haline çevirerek kullanmak ta aynı işlevi görür.

Eğer ilk soruya veya cümleye belirgin bir yanıt alamazsanız, benzer nitelikte ve yanıtı yine “Evet” olan başka sorular yöneltebilirsiniz. İlk denemelerinizde hemen yanıt alamamak, belirgin bir hareketin oluşamaması gibi bazı belirsizlikler yaşayabilirsiniz. Sorgulama konusunda uzmanlaştıkça, bu tür belirsizlikler giderek azalacaktır.

İkinci Aşama: Bu kez yanıtı kesinlikle “Hayır” olan bir soru sorulur veya cümle kurulur. Yine benim kullandığım klasik soru, sıcak yaz günlerinde “Dışarıda kar yağıyor” veya kış mevsimindeysek “Şu anda plajda güneşleniyorum.” şeklindedir. Benim “Hayır” yanıtlarım genellikle sarkacın sağa-sola sallanması şeklinde olur.

Eğer “Evet” veya “Hayır” yanıtlarından herhangi birini belirgin bir şekilde alamıyor; ya da çelişkili yanıtlar alıyorsanız bulunduğunuz koşullar, bu sorgulamayı yapmaya uygun değil demektir. Böyle bir durumda ısrarcı olmayın. Bulunduğunuz mekanı değiştirin, ya da işlemi bir başka zamana erteleyin.

SORGULAMA

Kalibrasyon işlemini tamamlayıp “Evet” ve “Hayır” yanıtlarınızın yönlerini belirlediğinizde, sorgulama işlemlerine geçebilirsiniz.

Sorgulamada kullanacağınız tüm soru ve cümleler kısa ve net olmalıdır.

Aşağıda “Zenginlik ve Para” konulu bir Bilinçaltı Sorgulamada kullandığımız örnek cümleler ve elde ettiğimiz yanıtlar bulunuyor:

Evet: İleri – geri
Hayır: Sağa – sola
Parayla ilgili bir sorunum yok. – Hayır
Yeterli para kazanamamak beni rahatsız ediyor – Evet
Çok para kazanmak kötüdür – Evet
Çok para kazanmak iyidir – Hayır
Paranın gelişini reddediyorum – Evet
Paranın bana doğru akışını engelliyorum. – Evet
Parasızlık konusunda kendimi suçluyorum. – Evet
Eski borçlarım beni artık üzmüyor. – Hayır
Tepeleme parasal sorunlarımı çözer. – Evet

Bu kısa sorgulama, danışanımızın para kazanmaya karşı tepki duyduğunu, fazla paranın büyük bir sorun kaynağı olacağına inandığını gösteriyor. Bu gibi inançlar, genellikle mali konularda kendi kendini sabote etme davranışlarına neden olur.

Bilinçaltı Sorgulama Tekniğini herhangi bir konuda kararsız kaldığınız noktaları netleştirmek amacıyla da kullanabilirsiniz.

Bir başka danışanımızın sorgulama örneğinde şu soru ve yanıtlara ulaştık:
Sorgulama uyguladığımız danışanımız istediği gibi bir iş bulamadığını, çünkü yaşının ilerlemiş olduğunu, iş için gerekli yeterliğe sahip olmadığını düşünüyordu.

Evet: Saat yönünde dönüş
Hayır: İleri – geri
Öncelikle para kazanma ve kendine güven durumunu sorguladık.

İşsizlik beni rahatsız ediyor – Evet
Çok para kazanmak kötüdür – Belirsiz (Olduğu yerde titremeler)
Çok para kazanmak iyi bir şeydir – Evet
Ben kendimi değerli buluyorum – Evet

İş bulamamaktan rahatsız olduğu kesin ama para kazanmak ve kendine güven açısından olumsuz bir inancı bulunmuyor.

İkinci aşamada iş bulmakla ilgili sorulara yöneldik:

İstediğim zaman, istediğim işi bulabilirim – Hayır
İstediğim işi bulmak için yaşım fazla – Evet
Bulduğum işte o işin hakkını veremiyorum – Evet
Para kazanma konusunda çok tembelim – Hayır
Çok şanssız olduğuma inanıyorum – Evet

Aldığımız yanıtlar, danışanımızın iş bulma ve işin hakkını verme konusunda olumsuz inançlara sahip olduğunu gösteriyor. Tembel olmadığına ama, şanssız olduğuna inanıyor.

Danışanımızın masörlük sertifikası var. Ancak, bu işi yapmaya çalıştığında yoğun bel ağrıları yüzünden çalışmayı sürdüremiyor.

Masörlük yaparken belimin ağrıması o işi yapmak istemediğim için – Evet
Başarılı olmak beni korkutuyor – Hafif Hayır
Çalışırken kendimi sabote ediyorum – EVET (çok kuvvetli)
İşe girsem de işten çıkarılacağımdan korkuyorum – EVET

Bu durumda danışanımızın para kazanmaya veya zenginliğe karşı olumsuz bir tepki duymadığı; ancak, başarı korkusu nedeniyle kendi kendini sabote ettiği anlaşılıyor.

Bilinçaltı Sorgulama Tekniği, kendi kendinize uyguladığınızda, bilinçli zihninizdeki yanıtlarla bilinçaltınızın yanıtlarını karşılaştırma olanağı sağlar. Kendinize itiraf edemediğiniz korkularınızı, endişelerinizi, beklentilerinizi açığa çıkarır. Eğer danışanlarınıza uygularsanız, gerçek sorunlarının ne olduğunu belirlemeniz kolaylaşır; en azından zaman kazanırsınız.

Kullanacağınız sarkaçla ilgili bir kaç önemli noktayı tekrar hatırlatayım: Sağlıklı sonuçlar alabilmek için, kullanacağınız sarkaç mutlaka dengede olmalıdır. Bu nedenle profesyonel bir elden çıkmış bir sarkaç edinmenizi öneriyorum. Sarkacın olumsuz enerji yüklenmiş olma olasılığına karşı her yeni kullanımdan önce akan su altında yıkayarak topraklama yapmanız yerinde olacaktır.

İyi sorgular!..
Beni izlemeye devam edin…

Ahmet Aksoy
ahmetaksoy@gamet.com.tr
www.gamet.com.tr

Not: Bilinçaltı Sorgulama konusunda uygulamalı atölye çalışmalarımız vardır. Ayrıntıları, www.gamet.com.tr site adresimizde bulabilirsiniz.

Aug 262012
 
1,237 views

25 Ağustos 2012 Cumartesi günü yaptığımız Tepeleme Atölyesinde ilk önce tepeleme ile ilgili tarihsel ve teorik bilgileri aktardık.

Daha sonra, katılımcıların kendi oluşturdukları Kurgu cümlelerini kullanarak Temel Reçete uygulamaları yaptık.

Tepeleme - EFT Atölyesi

Tepeleme – EFT Atölyesi

Kısa uygulama örneklerinden sonra, Sanal Tepelemenin kullanım yerleri ve uygulama şeklini değerlendirdik.

Temporal Tepelemenin davranış değişikliği için nasıl kullanılabileceğini, vuruş noktalarının yerlerini anlattık ve toplu uygulama yaptık.

Çalışmamızın son bölümünde, Bilinçaltı Sorgulamayı ele aldık ve kısa bir uygulama gerçekleştirdik.

Bilinçaltı Sorgulama

Bilinçaltı Sorgulama

Çalışmamız, toplam 4 saat sürdü.

Değerli katılımcılarımıza teşekkür ediyoruz.

Gamet Gelişim Atölyesi

 

Jul 282012
 
2,315 views
Kristal Sarkaç

Kristal Sarkaç

Bilinçaltı Sorgulama, basit görünümlü bir sarkaç kullanarak yapılan ve bilinçaltınızın gerçek inançlarını saptayan bir yöntemdir. Bu yöntemle çok hızlı ve doğru yanıtlar alabilirsiniz. Ancak dengeli ve topraklanmış bir sarkaç kullanmanız ve iyi belirlenmiş sorular sorabilmeniz gerekir.

Bilinçaltı Sorgulama yönteminin asıl önemli parçası, kullanılan sarkaç değil, düzgün sorulmuş sorulardır. Yanlış sorular kafa karışıklığı ve sonuç olarak yönteme güvensizlik yaratır.

Bu konuyu uygulamalı olarak sizlere aktarabilmek için bir “Bilinçaltı Sorgulama Atölyesi” düzenledik. Atölye tarihimiz, 18 Ağustos 2012, Cumartesi günü, Saat:14.00 olarak saptanmıştır.

Atölyede şu konuları ele alacağız:

  • Bilinçaltı Sorgulama Nedir?
  • Bilinçaltı Sorgulama Kimlerin İşine Yarar?
  • Kullanılacak Sarkacın Özellikleri ve Seçimi
  • Bilinçaltı Nedir?
  • Bilinçaltının Kullandığı Dilin Özellikleri
  • Bilinçaltı ile Ortak Dil Kullanımı
  • Bilinçaltına Nasıl Soru Sorulur?
  • Alınan Yanıtlar Nasıl Değerlendirilir?
  • Gönüllülerle Sorgulama Çalışmaları
  • Sorgulamaların Yorumlanması

Atölyeye Kimler katılabilir?

  • Kişisel Gelişimle uzman düzeyinde veya kişisel olarak ilgilenen herkes

Atölye Danışmanı: Ahmet Aksoy (11 Ağustos 2012 tarihinde çıkacak Haftalık Kitap Postası Dergisinin 6. sayısında Ahmet Aksoy’un konuyla ilgili bir makalesi yayınlanacaktır.)

Öngörülen süre: 4 saat

Yer: Kadıköy (Ücretlendirme ve diğer ayrıntılar için lütfen telefon edin)

İletişim: (Yerimiz kısıtlı olduğu için erken başvurulara öncelik tanıyacağız. Katılmak istiyorsanız, hemen arayın)
0216 450 5784 -85
0533 472 7723
0533 339 0959

Gamet Gelişim Akademisi