?> tango arşivleri - Kişisel Gelişim
Mar 292013
 
1,434 views

Tango aşktır, tango tutkudur, tango yaşamdır

Gamet Gelişim Sosyal Tango Atölyelerimiz

Eğitmen: Faysal Tekoğlu 
Başlama Tarihi:  2 Nisan 2013
Atölye Günleri: Salı
Saat: 19.30 – 21.00
Aylık Ücret (Tek):  140TL/ay
Aylık Ücret (Çift):  240TL/ay (Kişi başına 120TL/ay)

Adres:  Kadıköy, Çeltikçi sokak No:3 Yalı Apartmanı Zemin kat
Başvuru:  0216 450 5784 – 0533 472 7723 – 0533 339 0959

Katılımcılar tek veya çift olarak başvurabilirler.

Gamet Gelişim

Mar 252013
 
2,070 views

Sosyal Tango ve 11 Pratik Faydası

Sosyal tango

Sosyal Tango ya da diğer adıyla Arjantin Tangosunun Parkinson, Alzheimer ve depresyon gibi ağır sorunlarla başa çıkmada bile etkin bir araç olduğu biliniyor. Çünkü tango bedensel ve zihinsel uyumu geliştiriyor ve eşler arasındaki ve çevre ile iletişim ve koordinasyonun olabildiğince yüksek seviyelere çıkmasını sağlıyor. Bu amaçla kurulmuş terapi merkezleri var.

Tangonun bize sağladığı pratik yararlardan bazıları şöyle:

Daha sağlıklı bir duruş sağlar
Tango yapabilmek için bedenimizin sağlıklı bir duruşa sahip olması gerekiyor. Tango, kas ve kemik yapımızı etkin ve sağlıklı bir şekilde kullanabilmemize olanak sağlıyor.

Beden yapımızı daha orantılı bir hale getirir
Tango çalışmaları sırasında kaslarımız esneklik ve güç kazanmaktadır. Düzenli tango çalışmaları kaslarımızı sıklaştırır, kemiklerimizi güçlendirir. Vücut ağırlığımızı daha kolay kontrol edebilmemizi sağlar. Tango sağlıktır.

Bedensel ve zihinsel denge duygumuzu geliştirir
Tango denge demektir. Zihinsel ve bedensel denge, eşler arasındaki koordinasyonun gelişimiyle daha da pekişmektedir.

Kooperasyonumuzu geliştirir
Tango iki kişilik bir ekip çalışmasıdır. Üstelik bu ekip, danseden bir kalabalığın ortasındadır ve onlarla da uyum içinde olmak zorundadır. Bütün bunlar kooperasyona yatkınlığımızı geliştiren unsurlardır. Bu koşullarda edindiğimiz alışkanlık ve davranışlar tüm yaşantımızı olumlu yönde etkiler.

Güven duygumuzu geliştirir
Tango yapabilmek için, partnerimize güven duymamız gerekir. Güven olmazsa iletişim kopar, koordinasyon dağılır. Karşılıklı güven olmazsa, tango yapamazsınız.

Bedensel ve çevresel farkındalığımızı arttırır
Tango yapabilmek için kendi durumumuzu, partnerimizin konum, duruş ve olası tepkilerini ve çevremizdeki çiftlerin tam olarak nerede bulunduklarını bilmek, farketmek zorundayız. Farkındalık öğrenilebilen bir beceridir. Tango bize bu konuda da yardımcı olur.

İçgüdülerimizi geliştirir
Tango yaparak kazandığımız beceriler bir müddet sonra otomatik davranışlar haline döner ve içgüdüsel davranışlar olarak yaşam kalitemizi daha üst düzeylere taşır.

Konsantrasyonumuzu arttırır
Partnerimizle uyum ve iletişimimizi korumak ve sürdürmek, konsantrasyona gerek duyar. Tango, bu nedenle konsantrasyonumuzu geliştirmemize yardımcı olur.

Kaygılarımızdan kurtulmamızı sağlar
Tango yaparken yaşadığımız tek zaman dilimi vardır: ŞİMDİ. Geçmiş sorunlarımız ve geleceğe yönelik kaygılarımız tango yaparken silinir gider. Tango etkin bir terapi aracıdır.

Arkadaş çevremizi geliştirir. Sosyalleşmemizi sağlar.
Tango, sosyal bir çalışmadır. Hareketli bir denge üzerine kuruludur. Bu kinetik denge hayatımızın her yönünde yansımasını bulur.

Kendimizi daha iyi ifade edebilmemizi sağlar
Tango iletişimdir. Tango yaparken partnerinizle sürekli ve akıcı bir iletişim içinde olursunuz. Bu iletişimde sözlere yer yoktur. Ama duygularınız ve sezgilerinizle konuşursunuz. Bedensel ve çevresel farkındalığınız üst düzeylere çıkar. Bedeninizdeki tüm hücrelere hakim olur, fizik yasalarını yönetirsiniz. Üstelik bunların hepsi, estetik bir çerçeveye oturur.

Tangoyu basit bir fiziksel etkinlik gibi görmemek gerekir. Tango bizleri fiziksel, duygusal ve ruhsal gelişime yönlendiren bir yapıya sahiptir. Kaslarımızın uyum içerisinde gerginlikten kurtulmasını sağlarken; duygusal ve ruhsal kişiliğimizin de farkındalık, kooperasyon ve denge içinde kendini geliştirebilmesine zemin hazırlar.

Tango bize şimdinin gücünü yaşatır.

Ahmet Aksoy

Not: Gamet Gelişim Akademisi Sosyal Tango Atölyesi, tangonun gücünü sizlerle de paylaşmak için hizmetinize hazır. Gündelik kaygılardan sıyrılıp, yaşam kalitenizi arttırmak için sizi de atölyemize bekliyoruz. Kontenjanlarımız dolmadan, hemen arayın.
Ayrıntılar için: Sosyal Tango Atölyesi

Mar 042013
 
1,471 views

Sosyal Tango - Arjantin Tangosu

Carlos Gavito: “Tango paylaşılan bir andır”

“Gamet Gelişim ile tangonun ne alakası var?” diye düşünebilirsiniz.

Kaliforniya, St. Mary Kolejinde yapılan bir çalışmada deneyimli tangocuların beyinlerinde, tango müziği dinlerken, düşük alfa dalgalarının kontrol grubuna kıyasla büyük oranda artış gösterdiği saptandı. Bu deney sırasında, deneklerin beyin dalgaları EEG cihazlarıyla ölçüldü. Çalışmaya katılan deneklerin cinsiyet, sosyal statü ve benzer özelliklerinin düzgün bir dağılım göstermesine özellikle dikkat edildi.

Dolayısıyla, tango dansının, stresle başa çıkmada çok etkili bir araç olduğunu rahatlıkla söyleyebiliriz. Özellikle düşük alfa dalgalarındaki artış, genellikle uyku öncesinde rastlanan gevşeme ve rahatlamayı vurguluyor.

Tango, EFT – Tepeleme gibi, stres denetiminde kullanabileceğimiz etkin bir araç.

Burada, sözünü ettiğimiz tangonun “sosyal tango” olduğunu ve bu tangonun “gösteri tangosu” ile hiç bir ilgisinin olmadığının altını çizelim. Sosyal tango, Arjantin tangosu olarak ta tanınır.

Sosyal tangonun temel karakteristiklerini şöyle özetleyebiliriz:

1- Tango, 3 veya 5 dakikalık dostça ve içten bir ilişkidir.
2- Tango, müziktir.
3- Tango, o anda ve irticalen yapılır.
4- Tango bir yönlendir (erkek)-izle (kadın) dansıdır.
5- Tango incelikli, deneyim gerektiren bir danstır.
6- Tangoda yönlendirmeyi öğrenmek zor bir iştir.
7- Tangoda izlemeyi öğrenmek zor bir iştir.
8- Tangoda partnerlerin deneyimlerinin eşit düzeyde olmasına pek ender rastlanır.
9- Tango bir güç gösterisi değil, sosyal bir danstır.
10- Tango, nefis kontrolü ve medeni cesaretin güçlenmesini sağlar.

Daha önce sözünü ettiğimiz Sosyal Tango Başlangıç Düzeyi Atölye çalışmalarına başlıyoruz.

Atölyemiz,  Kadıköy, Çeltikçi sokak No:3 Yalı Apartmanı Zemin kattaki ofisimizde yapılacaktır.

Başvuru için: 0216 450 5784 – 0533 472 7723 – 0533 339 0959

Atölye ile ilgili daha ayrıntılı bilgileri düzenli olarak sizlere iletmeye devam edeceğiz.

Tango, yaşamın ta kendisidir. Sizleri de bekliyoruz!

Ahmet Aksoy

Jan 272013
 
1,438 views

sosyal tango

Carlos Gavito: “Tango paylaşılan bir andır”

“Gamet Gelişim ile tangonun ne alakası var?” diye düşünebilirsiniz.

Kaliforniya, St. Mary Kolejinde yapılan bir çalışmada deneyimli tangocuların beyinlerinde, tango müziği dinlerken, düşük alfa dalgalarının kontrol grubuna kıyasla büyük oranda artış gösterdiği saptandı. Bu deney sırasında, deneklerin beyin dalgaları EEG cihazlarıyla ölçüldü. Çalışmaya katılan deneklerin cinsiyet, sosyal statü ve benzer özelliklerinin düzgün bir dağılım göstermesine özellikle dikkat edildi.

Dolayısıyla, tango dansının, stresle başa çıkmada çok etkili bir araç olduğunu rahatlıkla söyleyebiliriz. Özellikle düşük alfa dalgalarındaki artış, genellikle uyku öncesinde rastlanan gevşeme ve rahatlamayı vurguluyor.

Tango, EFT – Tepeleme gibi, stres denetiminde kullanabileceğimiz etkin bir araç.

Burada, sözünü ettiğimiz tangonun “sosyal tango” olduğunu ve bu tangonun “gösteri tangosu” ile hiç bir ilgisinin olmadığının altını çizelim. Sosyal tango, Arjantin tangosu olarak ta tanınır.

Sosyal tangonun temel karakteristiklerini şöyle özetleyebiliriz:

1- Tango, 3 veya 5 dakikalık dostça ve içten bir ilişkidir.
2- Tango, müziktir.
3- Tango, o anda ve irticalen yapılır.
4- Tango bir yönlendir (erkek)-izle (kadın) dansıdır.
5- Tango incelikli, deneyim gerektiren bir danstır.
6- Tangoda yönlendirmeyi öğrenmek zor bir iştir.
7- Tangoda izlemeyi öğrenmek zor bir iştir.
8- Tangoda partnerlerin deneyimlerinin eşit düzeyde olmasına pek ender rastlanır.
9- Tango bir güç gösterisi değil, sosyal bir danstır.
10- Tango, nefis kontrolü ve medeni cesaretin güçlenmesini sağlar.

Bu nedenle, önümüzdeki dönemde “Sosyal Tango” atölyemizi de devreye sokacağız. Gelişmelerle ilgili ayrıntıları bu sayfalarımızdan duyuracağız.

Bizi izlemeye devam edin!

Ahmet Aksoy

Kaynakça:
Low Frequency EEG Analysis of Argentine Tango Dancers an Non-Dancers, Nicholas J. A. Wan
What I have Learned About Tango, Richard Isaacs
Origins of Argentine Tango, Bruno E. Romero
History of Argentine Tango, Mike Higgins