?> epilepsi arşivleri - Kişisel Gelişim
Jun 282012
 
4,947 views

Aşağıdaki yazı, Gayle Waxon tarafından Gary Craig’e gönderilmiş eposta mesajının Türkçeleştirilmiş halidir.

Gary,

Gerçekten bir şeyler oluyor ve bunları seninle paylaşabilmek için sabırsızlanıyorum. Geçen Perşembe, kriz kalıplarıyla ilgili yeni bir yöntem buldum. Kalıp harikulade bir şekilde işe yarıyor. O günü hala BERRAK bir şekilde hatırlıyorum. Öyküm şöyle:

Sabah işe girmek üzere uyandığımda ilk farkettiğim şey, midemdeki duyguların gösterdiği gibi bugünün bir “kriz günü” olacağıydı. Bir sürü sıçrama ve dönmeler de bugünün bir “kriz günü” olacağının bir diğer işaretiydi. Bu duygu ve düşünceler içinde, sinirlerim bozulmuştu ve endişe seviyem giderek artarken tüm iş günümün böyle geçip geçmeyeceğini merak ediyordum.

Böylece, bu durumu değiştirmek için ne yapabileceğimi düşünmeye başladım. Şöyle düşündüm:”Gayle, hemen lavaboya git ve gününü düzenlemek üzere tepeleme yapmaya başla.” Öyle yaptım ve kendime şunları söyledim:”Daha önce de kötü geçen günlerim olmuştu. Bugün de öyle OLMAK ZORUNDA MI?”

Lavaboya gidip yüzüme baktım ve hemen tepeleme yapmaya başladım:

Hassas nokta bölgesini ovarken:

“Midemdeki bu kriz duygularına rağmen, kendimi derinlemesine ve tamamiyle seviyor ve kabul ediyorum.”

“Midemdeki bu kriz duygularına rağmen, sakin olmayı ve bütün günü gevşemiş bir şekilde geçirmeyi seçiyorum.”

“Midemdeki bu kriz duygularına rağmen, kendimi derinlemesine ve tamamiyle seviyor ve kabul ediyorum.”

Tepe noktası: bu kriz duygusu
Kaş: bu kriz duygusu
Göz ucu: bu kriz duygusu
Göz altı: midemdeki bu kriz duygusu
Burun altı: midemdeki bu kriz duygusu
Çene: midemdeki bu kriz duygusu
Köprücük kemiği: midemdeki bu kriz duygusu
Koltuk altı: bu kriz duygusu
Tepe noktası: midemdeki bu kriz duygusu
Tepe noktası:  Sakin ve gevşemiş olmayı seviyorum
Kaş: Merkezi sinir sistemime bütün günü sakin ve dingin geçirmesi için izin veriyorum
Göz ucu: sakin ve dingin
Göz altı: Kolayca gevşiyor ve rahatlıyorum
Burun altı: midem sakin ve rahat
Çene: Bugünü %100 sakin ve rahat geçirmeyi seçiyorum
Köprücük kemiği: Bugünü %100 sakin ve rahat geçirmeyi seçiyorum
Koltuk altı: Sakin ve gevşemiş olmayı seviyorum
Tepe noktası: Sakin ve gevşemiş olmak benim için çok kolay.

Evet, günü başlatmak için bunun güzel bir temel oluşturduğunu hissettim. Aynı cümleleri tekrarlamayı ve vuruşları yapmayı duştayken ve duştan çıktıktan sonra da sürdürdüm. Banyoda işim bitince neler olup bittiğini eşime de anlattım ve işe gideceğimi söyledim.

Evle işimin arası bir buçuk saat sürüyordu. Kriz başlamadan işe varmayı başarmıştım, şimdiki hedefim her bir saati rahat, her türlü krizden uzak, sakin ve gevşemiş olarak geçirmekti. Sonraki iki saati atlattığımda, günü krizsiz geçireceğime dair güvenim artmıştı ama midemdeki kriz duyguları hala devam ediyordu. Bu yüzden, lavaboya her gittiğimde sabah söyledğim cümleleri ve yaptığım tepeleme vuruşlarını yineledim.

İşteyken, lavobada yaptıklarımın bir örneği şöyle:

Hassas noktayı ovarken:

“Midemde hala kriz duyguları var olsa ve ben bunların nereden geldiğini bilmiyor olsam da, sakin ve gevşemiş olmayı seçiyorum.”

“Midemde hala kriz duyguları var olsa ve ben bunların nereden geldiğini bilmiyor olsam da, kriz belirtilerini kendim ve çevremdeki insanlar için güvenli olacak bir şekilde ve kolayca serbest bırakıyorum.”

“Midemde hala kriz duyguları var olsa ve ben bunların nereden geldiğini bilmiyor olsam da, yine de sakin ve rahatlamış olmayı seçiyorum, ben iyi bir insanım.”

Tepe noktası: kriz duyguları hala sürse de
Kaş: midemdeki bu kriz duyguları hala sürse de
Göz ucu: kriz duyguları hala devam etse de
Göz altı: midemdeki bu kriz duyguları hala sürse de
Burun altı: kriz duyguları hala devam etse de
Çene: midemdeki bu kriz duyguları hala sürse de
Köprücük kemiği: midemdeki bu kriz duyguları hala sürse de
Tepe noktası: bu kriz duyguları hala sürse de
Tepe noktası: sakin ve rahat
Kaş: Merkezi sinir sistemime bütün günü sakin ve dingin geçirmesi için izin veriyorum
Göz ucu: sakin ve rahat
Göz altı: Ben çok kolayca sakinleşiyor ve rahatlıyorum
Burun altı: midem sakin ve rahat
Çene: Bugünü %100 sakin ve rahat geçirmeyi seçiyorum
Köprücük kemiği: bugün sakin ve rahat
Koltuk altı: sükunet ve rahatlama
Tepe noktası: Benim için bugün sakin ve rahat olmak çok kolay

Saat 10:00 civarında, kriz duygularının bir dalga halinde büyümeye başladığı sırada eşimle telefonda konuşuyordum. Duygular midemde başlayıp gelişti ve önce yukarı göğsüme doğru, sonra da başıma doğru yükseldi. Genellikle tam bu sıralarda etrafım kararır ve ortalıkta boş boş bakarak dolaşmaya başlarım. Bir elimdeki telefondan eşimin ne söylediğini dinlemeye çalışırken, yine tepeleme vuruşlarına ihtiyacım olduğunu biliyordum!

Bu yüzden, sağ elimle hemen köprücük kemiği ve hassas nokta bölgelerine vurmaya başladım ve vururken (bu noktayı kullanırken midem genellikle bundan hoşlanır, hatta bazan “teşekkür” eder ) şunları söyledim:

“sakin ve gevşemiş”
“sakin ve gevşemiş”

“Sakin ve gevşemiş” ve vücudumdaki EFT noktalarına otomatik olarak vururken hala “sakin ve gevşemiş” vb demeyi sürdürüyordum… ve 10 saniye belki de daha kısa bir süre içinde, bu orta düzey kriz dalgası/duygusunun 8 düzeyindeki etkisi (10 kriz demek) birdenbire 1 seviyesine düştü ve kriz duyguları buharlaşıp gitti. Bu durum beni çok etkiledi! Hala eşimle konuşup konuşmadığımı anlamak için bir durum kontrolü yapmam gerekti ve doğruydu, hatta telefon görüşmesini tüm ayrıntılarıyla hatırlıyordum. Bu da zihnimde bir kopukluk OLMADIĞI ve kendimi kaybetmediğim anlamına geliyordu. Üstelik eşim durumun farkına bile varmamıştı.

Günün ilerleyen saatlerinde, biraz kestirmemin iyi olacağını hissettim, çünkü enerji sistemimin yüksek viteste çalışmakta olduğunu ve aşırı ısındığını hissediyordum. İki saat kadar sonra aynı deneyimi tekrar yaşadım. Büyük kriz duygusunun yarattığı dalga midemden boğazıma doğru kaymaya başladı. Yaşadığım sıkıntı yine 8 (kriz durumu 10) düzeyine çıkmıştı ve hemen iki elimle birlikte köprücük kemiklerime vurmaya başladım ve aynı zamanda aşağıdakileri söyledim:

“Sakin ve gevşemiş”
“Sakin ve gevşemiş”
“Sakin ve gevşemiş olmayı seviyorum”
“Sakin ve gevşemiş olmayı seçiyorum”
“Sakin ve gevşemiş olmak iyidir”
“Ben her zaman sakin ve rahatım”
“Sakin ve gevşemiş olmayı seviyorum”

Sadece sakinleşmek ve gevşemek istiyordum! Ve yine, tüm kriz duyguları eriyip kayboldu, buharlaşıp gitti! Olup biten herşeyin farkındaydım.

Nihayet günün sonunda güven içinde eve ulaştım. Evde oğlumun futbol takımının kutlamasını yaparken, bilin bakalım yine neler oldu! Evet, midemdeki kriz duyguları bu kez bir büyük dalga halinde ortaya çıktı ve yukarı doğru bir spiral halinde çıkıyor, bir yandan da etrafa yayılıyordu. Ve ben tüm o insanların yanında oturuyordum. Daha önce de başkalarının yanında EFT uygulamış olduğum için, kendimi, çok yakından tanımadığım bu insanların yanında bu uygulamayı tekrarlayabilecek kadar rahat hissediyordum. Bu yüzden aynı şeyleri tekrarladım. Köprücük kemiği ve hassas nokta bölgelerine her iki elimle birlikte vururken şu sözleri söyledim:

“Sakin ve gevşemiş”
“Sakin ve gevşemiş”
“Sakin ve gevşemiş olmayı seviyorum”
“Bu yeni sakin ve rahat olma durumunu seviyorum”
“Sakin ve gevşemiş”

10 saniye içinde, bedenimin içinde hızla büyümekte olan ve tüm göğsüme ve kol kaslarıma yayılmış olan bu kriz duygusu, tamamiyle ortadan kalktı. Çevremdeki insanlar aslında ne yapmakta olduğumun farkında değillerdi. Biraz önce restoranın dışına çıkmış olan eşimi bulmak için kalktım ve kapıya doğru yürürken bir yandan da bedenimdeki EFT noktalarını tepelemeye devam ettim.

Bu iş günüm, beynimde her gün tekrarlanan şeyler hakkında yeni bir “düşünce” ve yeni bir “görüntü” oluşturmama yol açtı. Yeni düşünce şöyleydi “Krizlerimi denetleme gücüne sahibim” ve yeni görüntü, geriye doğru bakabilir, her üç kriz olayında kendimi tepeleme yaparken görebilir ve bu günün HER BİR DAKİKASINI ANIMSAYABİLİRİM!!!

Gözüm kararmadı, bilincimi yitirmedim, kendi KİŞİLİĞİMİ, ve bir ay öncesine kıyasla Gayle Waxon olabilme kapasitemi ve Gayle Waxon oluşumu kabullenmeyi, daha güçlü bir hale gelmeyi ve şimdi yüreğimde DAHA BÜYÜK bir umut ve barış duygusuna yer açabildiğimi gördüm ve bunu herkesle paylaşabilmeyi istiyorum.

Sevgiler,

Gayle Waxon

Not: Yukarıdaki eposta mesajının İngilizce orijinaline:

http://www.eftuniverse.com/index.php?option=com_content&view=article&id=2983:gayle-waxon-learns-to-stop-her-own-epileptic-seizures-with-eft&catid=70:serious-illnesses&Itemid=2589

adresinden ulaşabilirsiniz.

Ahmet Aksoy

Jun 242012
 
1,505 views

EFT – Tepeleme Tekniği bildiğiniz gibi henüz deneysel bir tekniktir. Bu nedenle epilepsi (sara), bipolar bozukluk (manik depresyon), neurosis veya şizofreni gibi öyküleri olan kişilerin bu teknikten uzak durmaları gerektiği belirtiliyor. Fakat öte yandan,  epilepsi krizlerini EFT uygulamalarıyla kontrol altına alabilen kişiler de mevcut.

Gayle Waxon bunlardan biri.

Gayle, ilk epilepsi krizini 19 yaşında yaşamış. Yapılan tüm MRI ve benzeri incelemelere rağmen uzun yıllar boyunca bu krizlerin nedeni olarak gösterilebilecek hiç bir bulguya erişilememiş.  Krizler, yaklaşık 25 yıl boyunca devam etmiş.  Nörolojistinden doyurucu bir yanıt alamayan Gale Waxon, bu sorundan kurtulmak için her yola başvurmuş. EFT ile tanışması da bu döneme rastlıyor.

Üvey annesinin önerisiyle ve onunla birlikte katıldığı EFT seminerlerinden birinde başlayan kriz belirtileri, EFT sayesinde bir kaç saniye içinde sona ermiş.

Gayle Waxon, kriz başlamadan önce kriz düşüncesinin ortaya çıktığını, sonra bazı duyguların midesinde yoğunlaştığını ve en sonunda asıl krizin beyninde gerçekleştiğini anlatıyor.  Daha sonraki bir seminerde Gary Craig ile birlikte krizi tetikleyebilecek düşünce ve duyguların EFT ile nasıl denetlenebileceği üzerinde çalışmışlar.

Daha sonraki dönemde pek çok krizi EFT sayesinde atlatmış. Ancak, bir ara krizler o kadar fazla yoğunlaşmaya başlamış ki, onları önlemek için EFT uygulamayı bile unutur olmuş. (Burada bir noktanın altını özellikle çizmek istiyorum. EFT, bir tedavi aracı değildir. Özellikle fiziksel nedenleri olan sorunların daha kolay atlatılmasına yardımcı olabilir ama, sorunun kendisini çözmez. Bu nedenle EFT’nin sadece epilepsi krizlerinin daha kolay atlatılmasına yardımcı olabileceği, ama epilepsinin kendisini tedavi edemeyeceği unutulmamalıdır.)

Waxon, 2010 yılında sağlık kontrollerinin yapılmakta olduğu hastaneden kendisiyle ilgilenen nörologun değiştirilmesini talep etmiş. Çünkü o güne değin yapılanların, 6 ayda bir ilaçlarının yenilenmesinden ibaret kaldığını, hastalığın nedenini bulmak veya krizleri ortadan kaldırmak için hiç bir çaba gösterilmediğini vurgulamış. Sonuçta, yeni bir nörologla çalışmaya başlamışlar ve yeni nörologun ilk isteği yeni bir MRI taraması olmuş. Bu kez beynin sol tarafında, temporal lobun ön bölgesinde bir tümörün varlığı tespit edilmiş. Gayle Waxon, yaşadığı krizlerin nedeni olarak gösterilebilecek bir bulguya ulaştıkları için çok sevindiğini vurguluyor…

1 Ocak 2011 tarihinde, beynindeki tümörün alınması için ameliyat olmaya karar vermiş.

Bunun üzerine, yaşamının bundan sonra nasıl değişeceğini kavrayabilmek amacıyla, temporal lob tümörlerinin alınması için yapılan ameliyatlarla ilgili bilgileri toplamaya başlamış. Hem kendisi, hem de eşi nörolog ve nöroşirurji uzmanını ziyaret ederek kafalarındaki her türlü soruyu yöneltmişler. Nöroşirurji uzmanı, tümörle birlikte beynin sol tarafında yer alan hipokampusun da alınması gerektiğini söylemiş. Bu açıklama, Gayle Waxon’u iyice endişelendirmiş. Hipokampusla ilgili daha fazla sorular sormaya başlamış. Nöroşirurji uzmanı ona, Hipokampusun krizlere neden olabildiğini, bu yüzden de hipokampusun alınmasının sıradan bir işlem olduğunu söylemiş. Bu yanıttan hiç te memnun kalmayan Gayle,  hipokampus ameliyatlarıyla ilgili bulabildiği her türlü kaynağı araştırmaya başlamış.

Ocak 2011’de hipokampus ameliyatlarında kullanılan yeni bir teknikten bahseden bir makaleyle karşılaşmış. MHT – Multiple Hippocampal Transection adı verilen bu yeni teknikle hipokampusun tamamiyle alınması yerine, bazı kesiler yaparak krizlerin önüne geçilebildiği yazıyormuş.

Uzun araştırmalardan sonra bu yöntemin uygulanmasına karar vermiş. Beş buçuk hafta hastanede kalmış ve iki operasyon geçirmiş. İkinci ve asıl operasyon onbir buçuk saat sürmüş. Çok başarılı bir ameliyat olmuş ve ameliyat sonrasında epilepsi krizlerinden tamamiyle kurtulmuş.

Gayle Waxon, epilepsi ile savaşanlara elinden geldiğince yardımcı olmayı kendisine ilke edinmiş. Kendi epilepsi krizleriyle başetmede kullandığı EFT uygulamalarını bir sonraki yazımızda ele alacağız.

Gayle Waxon, kendi öyküsünden yola çıkarak bu tür sorunlarla savaşanlara şu öneride bulunuyor: “Asla vazgeçmeyin!”

Ahmet Aksoy