?> atölyeler arşivleri - Kişisel Gelişim
Oct 042013
 
1,013 views

BU KAMPANYA SONA ERMİŞTİR

Hızlı Okuma ve Etkin Öğrenme Başlangıç Atölyeleri

Gamet Gelişim olarak yeni bir çalışma dönemine “merhaba!” diyoruz.

Bu dönemde öncelikle başlangıç düzeyindeki “Hızlı Okuma” adaylarına yönelik çalışmalara ağırlık vereceğiz. Hedefimiz net: Okuma hızımızı ikiye katlamak!

Bu amaçla hem öğrenciler, hem de yetişkinler için atölye programları hazırladık.

Toplam atölye süreleri tüm gruplar için 8 saat. Katılımcılarımız, gereken ek çalışmaları kendileri tamamlayacaklar.

Ayrıntılar aşağıdaki tanıtım afişimizde yer alıyor.

hızlı okuma duyuru afişi

hızlı okuma duyuru afişi

Eğer eğitim ve/veya iş hayatınızda okuma ve algılamayla ilgili çalışmalarınızı daha verimli hale getirmek istiyorsanız, sizleri de bekleriz.

Bizleri aramadan önce Hızlı Okumanın ne olup olmadığı ve bu konuda bizim neler yaptığımıza ilişkin yazılarımıza bir göz atmak isteyebilirsiniz:

Gamet Gelişim Atölyesi

Dikkat! Bu kampanya sona erdiği için yukarıda verilen süre ve fiyatlar artık geçerli değildir. Bilginize…

Sep 282013
 
957 views

Yaptığımız Çalışmalar Haftalık Kadıköy Gazetesinde Haber Oldu

27 Eylül – 3 Ekim 2013 tarihli Haftalık Kadıköy Gazetesinde “Rasimpaşa’da Sertifika Töreni” başlığı altında Rasmpaşa Mahalle Eviyle birlikte yaptığımız Hızlı Okuma ve Anlama  çalışmalarımız bir haber olarak duyuruldu.

Gazetenin 4. sayfasında yer alan haberin bir bölümü şöyle:

Hızlı Okuma Sertifika Töreni

Hızlı Okuma Sertifika Töreni

“Rasimpaşa Mahalle Evi’ndei 1 Temmuz-18 Temmuz tarihleri arası 8-14 yaş ve 15 yaş ve üstü olmak üzere 2 gruba, haftada 3 gün toplam 27 saat Hızlı Okuma ve Anlama Kursu verildi.

Eğitim, mahallede bulunan Gamet Gelişim Atölyesi tarafından ücretsiz olarak verildi. 14 Eylül Cumartesi günü de Gönüllü Evi’ne davet edilen Gamet Gelişim Akademisi kursiyerlerine sertifikaları verilerek, ikramlar yapıldı.

Nilüfer – Ahmet Aksoy tarafından verilen Hızlı Okuma ve Anlama eğitimine katılan kursiyerler, hem okuduklarını, hem de yaşamın kendisini daha hızlı ve daha geniş bir açıdan kavramayı, kendi bedenlerini, kas yapılarını, solunum sistemlerini yakından tanımayı, bilinçaltını ve olağanüstü yeteneklerinden yararlanmanın yollarını öğrendiler…”

Rasimpaşa Gönüllü Evi Yöneticilerine, mahallemize bu katkı olanağını bize sağladıkları için teşekkür ediyoruz.

 Gamet Gelişim

 

Aug 252013
 
1,619 views

Hızlı Okumada Zaferin 5 Kriteri

Aşağıdaki yazı, 19 Ağustos günü başlattığımız “40 saatlik Hızlı Okuma ve Etkin Öğrenme” atölyesinde işlediğimiz konulardan biridir. Yazıda, ders sırasında yaptığımız konuşmanın çözümlemesi esas alınmıştır.

Hızlı Okuma ve Zaferin 5 KriteriBu konu aslında sürekli karşılaştığımız, ama üzerinde yeterince durmadığımız bir konu. İngilizcede SMART (akıllı, zeki anlamını taşıyan) kelimesinin içerdiği harflerle başlayan açıklamaların özetlediği 5 bölümlü bir yapı var. Buna “SMART kriterleri” deniyor. Aynı yapıyı biz Türkçeleştirmeyi tercih ettik. Çünkü herkes İngilizce bilmek zorunda değil ve İngilizce bilmeyen biri için SMART sözcüğü hiçbir anlam ifade etmeyecektir. Bu nedenle biz de aynı yapıyı, ZAFER sözcüğü ile tanımladık. (Aslında zafer de yabancı kökenli bir sözcük. Ne var ki yaygın olarak kullanıyoruz.)

Bir isteğin, bir arzunun hayal aleminden çıkıp somut, gerçekçi ve erişilebilir bir hedef haline dönüşebilmesi için ZAFER kriterlerinin hepsine uyması gerekiyor.

Şimdi ZAFER kriterlerini kısaca ele alalım.

Z harfinin karşılığı Zamandır. Eğer diğer bütün koşulları yerine getiriyor bile olsa, bir tasarı, bir hayal zaman kavramını çözümlemediyse; yani ne zaman başlayıp, ne zaman biteceği netleşmemişse hayal düzeyinde kalmaya devam eder. Dolayısıyla bu kriterlerden birincisi, -en önemlisi demek biraz abartılı olabilir, çünkü hepsi lazım – birinci kriterimiz: zaman.

Yani bir hedefin gerçekçi, ulaşılabilir hale gelmesi ve anlam kazanabilmesi için zaman faktörünün tanımlanmış olması gerekir.

A harfinin karşılığı Amaçtır. Amacımızın net olması lazım. Hedefimizi saptarken niçin o hedefe yöneldik? Niçin oraya ulaşmaya çalışıyoruz? Amacımız ne? Bunun yanıtını vermemiz gerekli. “İşte öylesine…” diyorsanız, o bir hedef değildir. Ya da “bir yakınım istedi, bir arkadaşım istedi” diyorsanız, o hedef onun hedefi olabilir ama, sizin hedefiniz değildir. Amacınızın çok net belli olması lazım. Bu amac doğrudan sizin yararınıza olmayabilir. Belki başka birilerine yararlı olması için yapmak istiyorsunuz. Gerekçesi ne olursa olsun, kendi amacınızı belirlemiş olmanız lazım.

F harfi ise Fark ve Farkındalıktır. Hedefinizin benzerlerinden farkını bilmeniz lazım. Nasıl gerçekleştirilebilir, ne tür aşamalar gerekli olabilir, bütün bunların farkında olmanız lazım. Yani farkındalığın farkı da burada çok büyük bir önem taşıyor.

E harfi, eskisiyle kıyaslanabilir olma koşuludur. Çünkü bir hedefin ölçülebilme niteliği yoksa, o hedefe ulaşıp ulaşamadığınızı anlamanız bile mümkün olmaz. Oysa “biz hedefimizin yüzde onuna ulaştık, hedefimizin yüzde ellisini hallettik” diyebilmek için onu ölçülebilir hale getirmemiz lazım. Bu ölçü, mutlaka metre, kilogram gibi standart bir ölçü olmak zorunda değildir. Herhangi bir ölçek olabilir. Ancak, şu anki konumuyla, daha önceki veya gelecekteki bir konumuyla kıyaslama yapma olanağını bize sağlaması gerekir. Birazdan örnekler vererek bunları açıklayacağım.

R harfinin karşılığı ise realist, gerçekçi olma özelliğidir. Yani, diğer koşulları yerine getirsek te, realist olmayan bir hedef, ulaşılabilir bir hedef olamayacaktır.

Şimdi, Zafer Kriterlerini kendi konumuzla nasıl bağlayabiliriz? Yani buraya ne amaçla geldik? Yani A harfinin karşılığı ne?
Katılımcı yanıtları:
– Daha hızlı okumak için.
– Zaman kazanmak için.

Peki zaman konusundaki düşünceniz ne olabilir? Atölyenin yapısı gereği başlangıcı-bitişi belli. Hangi günler yapılacağı ve ne kadar süreceği de belli. Dolayısıyla Zaman konusu tanımlı. Sapmalar olursa, ona da bir çözüm üretebiliriz. Örneğin Cumartesi günü için ek bir çalışma koymak gibi… Yani zamanla ilgili tanımsız bir konu bırakmıyoruz.

Peki, hızlı okumak bize ne kazandıracak, bizde ne fark yaratacak?
Katılımcı yanıtları:
– Daha hızlı okuyacağız.
– Ben gelmeden böyle bir çalışmanın yapılacağının farkında değildim…

Ben bir de şunu eklemek istiyorum: Hedefimizi belirledik diyelim. Bu hedef statik olmak zorunda değildir. Hedefler dinamiktir. Örneğin çok büyük bir hedefimiz olabilir. Fakat o hedefe doğru giderken yolda öyle gelişmeler olabilir ki, o hedefimiz anlamını yitirebilir. Ya da o hedefin aslında istediğimizden küçük olduğunun, asıl büyük hedefimizin daha başka bir yerde olduğunun farkına varabiliriz. Ya da bakarız ki, hedefimiz o günün şartlarına göre gerçekçi olmaktan uzaklaştı; daha küçük, daha mütevazi bir hedef bizim için yeterlidir. Kısacası, saptadığımız bir hedefe katı bir şekilde, bir saplantı gibi yaklaşmamalıyız. Kendi kendimize hayali zorluklar yaratmanın bize bir faydası olmaz.

Gerekli koşulları sağlayarak hedefimizi her zaman revize edebilmeliyiz, etmeliyiz.

Örneğin, diyelim ki bu atölyenin sonunda dakikada 500 kelime okumak şeklinde bir hedef koyduk. Ancak atölye çalışmaları devam ederken yeni kazandığımız bilgi ve becerileri de dikkate alarak hedefimizi belki 800’e, ya da 1000’e revize edebiliriz.

Ya da bu çalışmalar sırasında işimizle, okulumuzla, ya da ailemizle ilgili bir takım sorunlar ortaya çıktı ve bizim atölye çalışmalarını istemeden aksatmamıza neden oldu. Bu durumda, 500’lük hedefimizi 400’e de çekebiliriz. Önemli olan, ZAFER kriterlerini tutarlı bir şekilde devrede tutabilmektir. Önemli olan, kendimizi geliştirmektir.

Eskisiyle kıyaslanabilirlik, bu hızlı okuma çalışmalarında ne anlama gelir?

“Bir dakikada okunan kelime sayısı”. Çok net bir ölçeğimiz var. Buna ileride, “ne kadar anlıyoruz”u da katacağız. Ancak biraz farklı bir yaklaşımımız olacak. Çünkü pek çok Hızlı Okuma Eğitmeni, anlama düzeyini belirlemek üzere sınav yapar. Biz buna sıcak bakmıyoruz. Gerekçemiz de şu: stres bu tür çalışmalarda en zararlı etkenlerden birisidir. Yani biz kendimize güvenmiyorsak, kime güveneceğiz? Bu yüzden biz bu çalışmalarımızda diyoruz ki, herkes kendini tartmakla yükümlüdür. Kişiler, kendi zihinlerinde ne olup bittiğini, gelişip gelişmediklerini kendileri farketmeli, anlamlandırmalıdır. Bunu yapamıyorlarsa, zaten farkındalık düzeyleri gerekli seviyeye ulaşmamıştır. Yani böyle bir durumda, hızlı okuma eğitiminin onlara çok büyük bir yarar sağlamaması olasılığı da var. Bu yüzden biz herkese, yani gönüllü olarak bu işe kalkışmış olan herkese gönülden inanıyor ve güveniyoruz. Ve onların da kendilerine güvenmelerini bekliyoruz. Bu yüzden, “Anladın mı? Anlamadın mı?” gibi testler uygulanmasını doğru bulmuyoruz. Aslında, zaten bunlar da yoruma çok açık konular. Okuduğumuz bir konu ile ilgili 10 sorudan tesadüfen birkaç tanesine uygun yanıt verdiğimiz zaman konuyu ne kadar anlayıp anlamadığımızı ölçmek çok gerçekçi değil. Biz bu değerlendirmeyi, kendimize güvenimizi sarsmadan hayata geçireceğiz.

Realist tarafı da zaten açık. Günümüzde artık bir sürü hızlı okuyabilen insan var. Hızlı okuma yeni icat edilmiş bir araç değil. “Böyle bir şey yapılabilir mi? Yoksa bu bir hayal midir?” gibi sorulara artık gerek kalmıyor.

Kısacası, ben genel olarak bu ZAFER kriterlerinin sadece hızlı okuma için değil, hayatın her alanında, irili ufaklı her türlü hedefe uygulanabileceğini, hatta uygulanması gerektiğini düşünüyorum ve bunu sizlere de öneriyorum. Bu kriterleri uyguladığınızda, yaptığınız çalışmaların eskisine kıyasla çok daha sağlıklı ve verimli geliştiğini farkedeceksiniz.

Zafer, zafer kriterlerini uygulayanlarındır.

Ahmet Aksoy

Aug 042013
 
825 views

Kitap Seçerken Bize Zaman Kazandıracak 9 Önemli Aşama

Aslına bakarsanız, bize önerilen her kitabı okumak zorunda değiliz.

Ancak bir kitabı tamamen ya da büyük bir kısmını okumaksızın, onun okumaya değip değmeyeceğine karar vermek te pek mümkün değilmiş gibi görünüyor. Çünkü okumaya değmeyecek bir kitap söz konusuysa, her iki durumda da gereksiz yere zaman yitirmiş oluruz.

Kitap Seçerken Bize Zaman Kazandıracak 9 Önemli Aşama

Kitap Seçerken İşimize Yarayacak 9 Önemli Aşama

Bu yüzden, etkin bir değerleme yöntemi olarak Önizleme Yönteminden yararlanabiliriz.

9 aşamalı Önizleme Yöntemi, Hızlı Okuma çalışmalarında da çok önemli bir yer tutar. Ancak, Hızlı Okuma yapmıyor olsanız bile Önizleme Yöntemini kullanarak yine de zaman kazanabilirsiniz.

Basılı kitaplar genellikle ya kurgusal (öykü, roman, vb), ya da bilgi paylaşma (tarih, siyaset, bilim, eğitim, vb) amaçlıdır. Bu temel içerik farkı nedeniyle kitapların kurgusu, dizgisi ve düzenleme şekli de farklılıklar gösterir.

Eğitici bir kitabı etkin bir şekilde gözden geçirmek için şu 9 aşamadan yararlanırız:

1- Kitap kapağının ön ve arka dış yüzeylerinin incelenmesi

  • Kitabın başlığı
  • Görsel unsurlar (Kapak resmi, vb)
  • Yorumlar

2- Yazara ilişkin bilgiler

  • Yazarın adı
  • Yazarın biyografisi
  • Yazarın diğer uzmanlık alanları

3- Basım bilgileri

  • Basımcının adı
  • Basım tarihi
  • Kaçıncı Baskı olduğu
  • Baskı Sayısı
  • Yayınevi

4- Giriş bilgileri

  • Önsöz
  • Yazarın notları
  • Kritikler

5- İçindekiler tablosu
6- Sayfaların hızlıca gözden geçirilmesi ve vurgulanmış bilgilerin okunması

  • Resimler
  • Fotolar
  • Grafikler
  • Bölüm başlıkları
  • Ara başlıklar
  • Koyu yazılı yerler
  • Bölümün başındaki ilk iki ve sonundaki son iki paragrafın tamamı
  • Ara paragrafların sadece ilk cümleleri
  • Uzun paragrafların son cümleleri

7- Bölüm sonlarındaki veya kitabın sonundaki özetler
8- Varsa sorular
9- İndeks sayfaları, kaynakça ve dizin sayfaları

Daha önce hiç Ön izleme okuması yapmamış okuyucular, bu tür bir eylemin gereksiz yere ve büyük bir zaman kaybı yaratacağını düşünebilir. Oysa Ön izleme okuması en fazla 5 (beş) dakikamızı alacak, olağanüstü verimli bir çalışmadır.

Önizleme sonunda, o eseri okuduğumuzda, ondan beklediğimiz yararı bize sağlayıp sağlayamayacağını gerçekçi bir şekilde saptamamız mümkün olur.
Eğer okumaya değer bulursak, okuma hedeflerimizi netleştirecek bir sürü ipucuna da en baştan sahip olduk demektir. Eğer okumaya değer bulmazsak, en azından zaman kazanmış oluruz.

Eğitici bir kitap hakkında elde edilmiş ön bilgiler, kitap içeriğini çok daha hızlı ve etkin bir şekilde kavramamıza ve belleğimizde daha kalıcı bağlantılar kurabilmemize olanak sağlar.

Çok kitap okuyan kişiler, kitapevlerinde kitap seçerken yukarıda değindiğimiz aşamaların bazılarını doğaçlama kullanırlar. Ancak bu yöntemi daha bilinçli ve sistematik olarak kullandığımız bir araç haline dönüştürürsek, hem kitap değerlendirme sürecini daha da kısaltmış, hem de isabetli karar verme olasılığımızı arttırmış oluruz.

Sahip olduğumuz ön bilgiler, kitaplardan elde edeceğimiz yararların daha kalıcı olmasını sağlar. Bu yüzden Önizle yöntemini mutlaka kullanmalıyız.

Ahmet Aksoy

Not: Önizleme Yöntemi, Hızlı Okuma atölyelerimizde işlediğimiz konulardan sadece birisidir. Hızlı Okuma, sadece size zaman kazandırmakla kalmaz, kavrama ve öğrenme düzeyinizi de geliştirir.
19 Ağustosta başlayacak Hızlı Okuma ve Etkin Öğrenme atölyemizden siz de yararlanmak isterseniz, hemen bizi arayın: 0216 450 5784 – 0533 339 0959 – 0533 472 7723
Ayrıntılara web adresimizden de ulaşabilirsiniz : http://www.gamet.com.tr/super-kampanya-40-saatlik-hizli-okuma-ve-etkin-ogrenme-atolyesi-ile-yasaminizi-yeniden-kurgulayin/
(567 kez okundu)

Jul 032013
 
838 views

Kadıköy Rasimpaşa Mahallesi Gönüllü Evi Hızlı Okuma Projesi Devam Ediyor

Rasimpaşa Mahallesi Gönüllü Evi Hızlı Okuma Çalışmaları

1 Temmuz’da başlattığımız Hızlı Okuma Atölyesi çalışmalarımız devam ediyor.

İlk iki gün yapılan çalışmalarda katılımcılar göz-beyin ve beden iletişimini koordine eden tarama çalışmalarını yaptılar. Tarama çalışmalarında değişken tempo tekniğininden yararlanıyoruz. Böylece katılımcıların okuma eylemleri sırasında kullandıkları doğal iç tempolarını sistemetik bir şekilde yukarı çekiyoruz.

Daha şimdiden, -anlayarak- okuma hızlarını yaklaşık iki katına çıkaran arkadaşlarımız oldu.

Daha yolun başındayız. Bizi asıl üç hafta sonra görün!

Rasimpaşa Mahallesi Gönüllü Evi Hızlı Okuma Çalışmaları

(400 kez okundu)

Jun 272013
 
884 views

Kadıköy Rasimpaşa Mahallesi Gönüllü Evi  Hızlı Okuma Atölyesi

3 haftalık bir Hızlı Okuma çalışması yapıyoruz.

12-14 yaş grubu ve 15-18 yaş grubuna yönelik iki grubumuz var.

12-14 yaş grubu ile Pazartesi, Salı ve Perşembe günleri 16.00-17.30 saatleri arasında çalışacağız.

Diğer grup çalışması ise yine aynı günlerde 17.30-19.00 saatleri arasında olacak.

Çalışmalarımız 1 Temmuz Pazartesi günü başlayacak ve 3 hafta devam edecek.

Bu çalışmalarımız tamamen ücretsizdir.

Ahmet Aksoy

(412 kez okundu)

 

Apr 062013
 
2,246 views

Eğer İsterseniz Doğal Yöntemlerle Gözlüklerinizden Kurtulabilirsiniz

Gözler

Göz sorunları, çağımızın getirdiği sorunlardan biridir. Çünkü göz kaslarımızı artık doğal bir şekilde kullanamıyoruz. Zamanımızın çoğu kapalı, dar mekanlarda geçiyor. Üstelik, bu zamanın önemli bir kısmı da bilgisayar, televizyon ya da telefon ekranlarına bakarak geçiyor. Uzun sürelerle işyerimizle ilgili evraklara, gazetelere, kitaplara bakıyoruz. Kısacası göz kaslarımız uzaklara odaklanabilmeyi, yakın, orta ve uzak mesafeler arasında hızlı ve düzgün odak değiştirebilmeyi unutuyor.

Bütün bunlara ek olarak, yaşımız da kırkın üzerine çıkmışsa, gelsin gözlükler, gelsin lensler. Ya da lazer operasyonları…

Peki bunları yaşamak sizi mutlu ediyor mu? Koltuk değnekleriyle yürür gibi, gözlerinizin de gözlük veya lenslere bağımlı hale gelmesinden memnun musunuz? Sanmıyorum.

Oysa vücudumuz bu sorunları doğal yöntemlerle ve kolaylıkla çözebilme yeteneğine sahip. Tek yapmamız gereken, ona, unutturduğumuz bu yeteneğini yeniden anımsatmak…

Vücudumuzu çalıştırmak için spor sahalarına, spor salonlarına gidiyoruz. Oysa göz kaslarımızı çalıştırmak için özel tesislere ihtiyacımız yok. Onları neredeyse her ortamda çalıştırmamız mümkün. Günlük olarak sadece 10-15 dakikamızı bu işe ayırmamız yeterli. Bu zamanı da yolcu olarak yolculuk ettiğimiz, ya da dinlendiğimiz zaman aralıklarına serpiştirmemiz mümkün. Tek yapmamız gereken, gerekli alıştırmaları yapmayı UNUTMAMAK…

Daha önce özellikle presbiyopi (yaşlanma nedeniyle yakına odaklanma sorunu) konusunu işlediğim yazıma da göz atmak isteyebilirsiniz:  40 Yaşından Sonra Presbiyopi (Yakını Görememe) Kaçınılmaz mı?(1).

Ayrıca EFT – Tepeleme yönteminden bu konuda nasıl yararlanabileceğinizi anlatan diğer yazım da şurada: 40 Yaşından Sonra Presbiyopi Kaçınılmaz mı?(2).

Ben, iki gün önce 60 yaşımı doldurdum. Üç yıl öncesine kadar hem yakın, hem de uzak gözlüğü kullanıyordum. Artık her ikisine de ihtiyaç duymuyorum.

Bunu siz de başarabilirsiniz. Yeter ki, isteyin!

Hem kas alıştırmaları, hem Tepeleme, hem de alfatrans yöntemlerini kullanarak doğal yollarla sizin de göz sağlığınıza kavuşmanız mümkün. Elbette bu çalışmaları, göz hekiminizin de onayıyla yapmanız gerekiyor. Önce ona danışın. Çünkü bizim önerdiğimiz çözüm, tıbbi çözümlere bir alternatif değil. Sadece tembelleşmiş ama aslında sağlıklı durumdaki göz kaslarınızın, doğal yöntemlerle tekrar eski sağlığına kavuşturulması esasına dayanıyor. Genel sağlığınız için kültür-fizik hareketleri yapar gibi, göz sağlığınız için de bazı alıştırmalar yapıyorsunuz. Üstelik bu alıştırmaları günlük yaşamınızın bir parçası haline getirirseniz, sonuçtan büyük bir mutluluk duyacağınız muhakkaktır.

Genellikle, yapılması gerekenleri bildiğimiz halde uygulamaya geçmede zorlandığımız için, bu çalışmaları gruplar halinde yapabileceğimiz atölyeler düzenlemeyi planlıyoruz.

Gözlüklerinizden kurtulmak, doğal yöntemlerle göz sağlığınıza kavuşmak istiyorsanız bizi arayın. Onar kişilik gruplar oluştukça atölyelerimizi hemen başlatacağız.

GÖZLERİNİZİN DOĞAL SAĞLIĞI İÇİN bizi arayın: 0216 450 5784

Ahmet Aksoy
Gamet Gelişim

Mar 252013
 
2,418 views

Sosyal Tango ve 11 Pratik Faydası

Sosyal tango

Sosyal Tango ya da diğer adıyla Arjantin Tangosunun Parkinson, Alzheimer ve depresyon gibi ağır sorunlarla başa çıkmada bile etkin bir araç olduğu biliniyor. Çünkü tango bedensel ve zihinsel uyumu geliştiriyor ve eşler arasındaki ve çevre ile iletişim ve koordinasyonun olabildiğince yüksek seviyelere çıkmasını sağlıyor. Bu amaçla kurulmuş terapi merkezleri var.

Tangonun bize sağladığı pratik yararlardan bazıları şöyle:

Daha sağlıklı bir duruş sağlar
Tango yapabilmek için bedenimizin sağlıklı bir duruşa sahip olması gerekiyor. Tango, kas ve kemik yapımızı etkin ve sağlıklı bir şekilde kullanabilmemize olanak sağlıyor.

Beden yapımızı daha orantılı bir hale getirir
Tango çalışmaları sırasında kaslarımız esneklik ve güç kazanmaktadır. Düzenli tango çalışmaları kaslarımızı sıklaştırır, kemiklerimizi güçlendirir. Vücut ağırlığımızı daha kolay kontrol edebilmemizi sağlar. Tango sağlıktır.

Bedensel ve zihinsel denge duygumuzu geliştirir
Tango denge demektir. Zihinsel ve bedensel denge, eşler arasındaki koordinasyonun gelişimiyle daha da pekişmektedir.

Kooperasyonumuzu geliştirir
Tango iki kişilik bir ekip çalışmasıdır. Üstelik bu ekip, danseden bir kalabalığın ortasındadır ve onlarla da uyum içinde olmak zorundadır. Bütün bunlar kooperasyona yatkınlığımızı geliştiren unsurlardır. Bu koşullarda edindiğimiz alışkanlık ve davranışlar tüm yaşantımızı olumlu yönde etkiler.

Güven duygumuzu geliştirir
Tango yapabilmek için, partnerimize güven duymamız gerekir. Güven olmazsa iletişim kopar, koordinasyon dağılır. Karşılıklı güven olmazsa, tango yapamazsınız.

Bedensel ve çevresel farkındalığımızı arttırır
Tango yapabilmek için kendi durumumuzu, partnerimizin konum, duruş ve olası tepkilerini ve çevremizdeki çiftlerin tam olarak nerede bulunduklarını bilmek, farketmek zorundayız. Farkındalık öğrenilebilen bir beceridir. Tango bize bu konuda da yardımcı olur.

İçgüdülerimizi geliştirir
Tango yaparak kazandığımız beceriler bir müddet sonra otomatik davranışlar haline döner ve içgüdüsel davranışlar olarak yaşam kalitemizi daha üst düzeylere taşır.

Konsantrasyonumuzu arttırır
Partnerimizle uyum ve iletişimimizi korumak ve sürdürmek, konsantrasyona gerek duyar. Tango, bu nedenle konsantrasyonumuzu geliştirmemize yardımcı olur.

Kaygılarımızdan kurtulmamızı sağlar
Tango yaparken yaşadığımız tek zaman dilimi vardır: ŞİMDİ. Geçmiş sorunlarımız ve geleceğe yönelik kaygılarımız tango yaparken silinir gider. Tango etkin bir terapi aracıdır.

Arkadaş çevremizi geliştirir. Sosyalleşmemizi sağlar.
Tango, sosyal bir çalışmadır. Hareketli bir denge üzerine kuruludur. Bu kinetik denge hayatımızın her yönünde yansımasını bulur.

Kendimizi daha iyi ifade edebilmemizi sağlar
Tango iletişimdir. Tango yaparken partnerinizle sürekli ve akıcı bir iletişim içinde olursunuz. Bu iletişimde sözlere yer yoktur. Ama duygularınız ve sezgilerinizle konuşursunuz. Bedensel ve çevresel farkındalığınız üst düzeylere çıkar. Bedeninizdeki tüm hücrelere hakim olur, fizik yasalarını yönetirsiniz. Üstelik bunların hepsi, estetik bir çerçeveye oturur.

Tangoyu basit bir fiziksel etkinlik gibi görmemek gerekir. Tango bizleri fiziksel, duygusal ve ruhsal gelişime yönlendiren bir yapıya sahiptir. Kaslarımızın uyum içerisinde gerginlikten kurtulmasını sağlarken; duygusal ve ruhsal kişiliğimizin de farkındalık, kooperasyon ve denge içinde kendini geliştirebilmesine zemin hazırlar.

Tango bize şimdinin gücünü yaşatır.

Ahmet Aksoy

Not: Gamet Gelişim Akademisi Sosyal Tango Atölyesi, tangonun gücünü sizlerle de paylaşmak için hizmetinize hazır. Gündelik kaygılardan sıyrılıp, yaşam kalitenizi arttırmak için sizi de atölyemize bekliyoruz. Kontenjanlarımız dolmadan, hemen arayın.
Ayrıntılar için: Sosyal Tango Atölyesi

Feb 122013
 
1,874 views

Alfatrans Hızlı Okuma Atölyesi İzlenimleri

Hızlı Okuma ve Etkin Öğrenme

10 Şubat 2013 tarihinde yaptığımız Alfatrans Hızlı Okuma Atölyesi çalışmasında hem klasik Hızlı Okuma alıştırmalarını yaptık, hem de bilinçaltımızın yeni bir alışkanlık geliştirmesine destek vermesini sağladık.

Hızlı okumada Alfatrans durumuna (alfa modu) geçmek önemlidir. Bu durumda tüm vücut kaslarımız gevşemiş (relax) haldedir. Bilinçli zihnimizin kısıtlayıcı filtreleri de minimum düzeyde bulunmaktadır. Buna karşın bilinçaltı zihnimiz tamamiyle etkin ve her şeyi kabullenir durumdadır. Dolayısıyla ideal bir öğrenme mekanizması devrededir.

Alfatrans Hızlı Okuma Atölyesi

Alfatrans Hızlı Okuma Atölyelerimizi belli aralarla sürdürmeye devam edeceğiz.

Ahmet Aksoy
 

Feb 052013
 
2,253 views

books--1024-768

Hızlı Okuma Atölyelerimize katılanlarla paylaştığımız Hopp.exe programının kısıtlı sürümünü geçici olarak bütün ziyaretçilerimize açmaya karar verdik.

Kısıtlı sürümdeki modüller şunlar:

1- Yazı yükle
2- Hızlı Okuma
3- Kelimeler
4- Matrix100
5- Benzerler
6- Shulitz
7- Kronometre

Tam sürümde ise yukarıdakilere ek olarak

8- Blok Okuma
9- Göz Alıştırmaları
10- AGA
11- Sırala
12- AGA-3
13- AGA-2
14- Araçlar

modülleri yer alıyor.

Menüdeki Yardım seçeneğini kullanarak yukarıda sözünü ettiğimiz modüllerin ne gibi işlevlere sahip olduklarını öğrenebilirsiniz.

Önümüzdeki günlerde, Hopp.exe programını tanıtmaya yönelik çalışmalarımızı genişleterek sürdüreceğiz. Merak ettiğiniz konuları bize sorabilirsiniz.

Hopp.exe programını aşağıdaki link seçeneklerinden birini kullanarak indirip kurabilirsiniz:

1- HO-002 Hızlı Okuma Alıştırmaları Programı: Hopp.exe

2- http://www.gamet.com.tr/pobasvur/index-5.php

Ahmet Aksoy