?> December 2014 - Kişisel Gelişim
Dec 102014
 
1,039 views

Topluluk Önünde Konuşma Korkusu Nasıl Aşılır?

Topluluk Önünde Konuşma Korkusu Nasıl Aşılır?Hepimiz irili-ufaklı bir sürü korkuya sahibiz.

Ancak, korkularımızın olması, korkulacak bir şey değildir.

Çünkü bu korkuların pek çoğu sağlıklı bir yaşam sürdürmemizde etkin bir rol oynar. Korkular, yaşamımızı riske atacak davranışlardan bizi korurlar.

Eğer mikroplardan, hasta olmaktan korkmazsak hijyen bizim için önemini yitirir; dolayısıyla biz de hastalıkları ve kötü yaşam koşullarını kendi rızamızla yaşamımızın içine pervasızca dahil ederiz.

Eğer yangından korkmasak pek çoğumuz çocuklarımızın kibritle, çakmakla oynamalarına aldırmaz, sonunda, çok ağır bedeller ödemek zorunda kalırız.

Korkular gerekli ve yararlı davranış biçimleridir. Yeter ki korkularımızın boyutu yaşam kalitemizi gereksiz yere ve olumsuz yönde etkileyecek kadar büyümesin!

Topluluk önünde konuşma korkusu (latince adıyla glossofobi) eğer bir topluluk önünde konuşma ihtiyacınız yoksa, sizin için önemli bir sorun yaratmaz. Belki de böyle bir korkunuz olduğunun farkına bile varmazsınız.

Mesela, “Ben, insanların önünde konuşmayı sevmem!” deyip geçersiniz. Kimse de sizi ayıplamaz.

Ama büyük bir şirkette çalışıyor ve hele yöneticilik yapıyorsanız, ya da göreviniz icabı müşterilere, şirket çalışanlarına veya yöneticilere sunum yapmak zorunda kalıyorsanız durum birdenbire değişir. Yapacağınız sunumu “ben konuşmayı sevmem” gibi gerekçelerle savuşturamazsınız…

Eğer bu tür fırsatlardan yararlanmak yerine onları engellemeye çalışırsanız, işte o zaman, yaşamınızın kalitesi bu korkunuz tarafından olumsuz yönde etkilenmeye başladı demektir.
Oysa aşırılaşan korkularla başa çıkmak hiç te sanıldığı kadar zor değildir. Tam tersine, korkularınızdan kaçarsanız, onların daha da büyümelerine uygun bir ortam sağlarsınız.
Çözüm, korkularınızla yüzleşmektir.

EFT Tepeleme yöntemi korkularınızla yüzleşmenizi sağlar ve onların sizi olumsuz şekilde yönlendirmelerini engeller.

http://eft-tepeleme.gamet.com.tr/topluluk-onunde-konusma-korkusu-olanlar-icin-eft-tepeleme/ adresindeki yazımda, topluluk önünde konuşma korkusunu gidermek için bir EFT uygulama örneği verdim. Eğer EFT yöntemini zaten tanıyor ve onu kullanıyorsanız, verdiğim o örnekten doğrudan yararlanmanız mümkündür.

Eğer EFT Tepeleme yöntemine kendi başınıza kullanabilecek kadar hakim değilseniz, o zaman ya bize gelin, ya da yakın çevrenizdeki bir EFT Tepeleme uzmanına danışın. O sizi yönlendirecektir.

Topluluk Karşısında Konuşma Korkusu, istatistiklere göre en yaygın korku türüdür. Onun bu kerte yaygınlaşmasındaki temel etmen, insanların bu korkuyla yüzleşmek yerine ondan kaçınmayı tercih etmeleridir. Bu kaçış denemeleri, bir işe yaramadıkları bir yana, o korkuyu daha da büyütür ve kaçacak yer kalmadığında bir krizle noktalanır.

Size, diğer korkularınızla olduğu gibi, Topluluk Karşısında Konuşma Korkusu ile de barışık yaşamanızı, onunla yüzleşmenizi öneriyorum. EFT yöntemi size yardımcı olmaya hazırdır.

Deneyin, sonucunu görün!

ahmet aksoy

Dec 082014
 
820 views

EFT’nin Bilimsel Temelleri

(Aşağıdaki yazım 10 Kasım 2014 tarihinde Radikal Blog‘da yayınlanmıştır.)

EFT'nin Bilimsel Temelleri

EFT, bildiğiniz gibi Eski Çin Tıbbı anlayışından kaynaklanan ve 1990’larda modernize edilen bir “enerji uygulaması”dır.

EFT terimi Emotional Freedom Techniques sözcüklerinin ilk harflerinden oluşur. Terimin Türkçe karşılığı “Duygusal Özgürleşme Teknikleri”dir.

EFT uygulaması yüz, göğüs ve ellerdeki bazı akupunktur noktalarının parmak uçlarıyla vuruşlar yaparak uyarılması esasına dayanır. Bu uygulamadan amaç, enerji sisteminin dengeye kavuşturulmasıdır. EFT tekniğinin yaratıcısı Gary Craig’in deyişiyle “Enerji sisteminde meydana gelen aksamalar fiziksel, ruhsal veya duygusal sorunlar halinde dışa vurur. Bu aksamalar ortadan kaldırıldığında, sorunlar da ortadan kalkar.”

EFT (tepeleme), Doğu Kültürü kavramlarına dayandığı için Batı kültürü tarafından kavranmasında bazı sorunlar vardır. En basitinden, Batılı bilimsel anlayışta “Enerji Meridyenleri” diye bir kavram bulunmamaktadır. Oysa tüm enerji uygulamaları bu meridyenlerin varlığını temel alır.

(EFT vuruş noktaları için: http://www.gamet.com.tr/eft-tepeleme-vurus-noktalari/ )

BONGHAN KANALLARI

1962 yılında Koreli bir Bilim adamı olan Kim Bong-han, vücudumuzda kan ve lenf dolaşım sistemlerinin yanısıra üçüncü bir dolaşım sistemi bulunduğunu öne sürdü. Bu dolaşım sistemi çok ince kılcal yapılardan oluşuyordu. Ancak Bonghan bir trafik kazası geçirerek öldüğünde, çalışmaları da rafa kalktı. Çünkü kullanmış olduğu boyama tekniğini başka hiç kimseyle paylaşmamıştı.

Son yıllarda nano-teknoloji alanında yaşanan gelişmeler ve yeni boyama teknikleri sayesinde bu çalışmalar yeniden gündeme geldi ve “primo-vasküler sistem”in varlığı çeşitli bilim insanları tarafından da doğrulandı. Bu ipliksi kanallar şimdi “Bonghan kanalları” olarak isimlendirilmektedir. Sözkonusu kanalların en önemli özelliklerinden biri, insan vücudundaki enerji meridyenleri üzerinde yer alan akupunktur noktalarını birbirine bağlamasıdır.

(Daha ayrıntılı bilgiler için: http://www.gamet.com.tr/bonghan-kanallari/ )

YENİ DENEYLER

Harvard Tıp Okulundan Dr. Dawson Church öncülüğünde yapılan deneylerde EFT uygulamalarının deneklerin vücutlarındaki stres hormonu (cortisol) seviyesini ortalama %24 oranında düşürdüğü saptandı. EFT uygulamalarının beyindeki amigdala merkezini “alarm” konumundan uzaklaştırdığı da elde edilen bulgular arasında.

PSİKO-NÖRO İMMÜNOLOJİK BULGULAR

Yeni bir bilim dalı olan Psiko-Nöro İmmünoloji (psychoneuroimmunology) alanında yapılan araştırmalar sonucunda korku, öfke, üzüntü gibi duyguların bağışıklık sisteminin zayıflamasına ve bazı hastalıkların gelişmesine yol açtığı kanıtlandı.

Batılı bilimsel bakış açısından elimizde hala yeterince veri bulunmamasına rağmen, EFT uygulamaları duygusal belleklerimizin yeniden şekillenmesinde mucizeler yaratmaya devam ediyor. Yeni tezlerden birisi, bu mekanizmanın aslında DNA düzeyinde etkileşimde bulunduğu yönünde.

Belki de aradığımız bazı yanıtlara epigenetik çalışmalar sonucunda ulaşacağız.

ahmet aksoy

Kaynak: http://www.gamet.com.tr/eft-nicin-bu-kadar-etkili-oluyor/